O que é uma dieta de desintoxicação? Aprenda como fazer isso

Uma dieta de desintoxicação é uma dieta de desintoxicação. É bastante popular por seus resultados de curto prazo. No entanto, é extremamente rigoroso e pode fazer você perder mais nutrientes do que o necessário, uma vez que exclui proteínas, carboidratos e gorduras , necessárias para o bom funcionamento do seu cérebro.

Antes de iniciar uma nova dieta ou de se aventurar em mudanças extremas em sua dieta, como desistir de carne ou laticínios, você deve consultar um médico para avaliá-lo antecipadamente e aconselhá- lo . Todos nós queremos ser saudáveis, não é o menos apropriado arriscar nosso bem-estar.

 

Uma dieta de desintoxicação consiste em comer sucos de  frutas e vegetais. Para que você não fique entediado ou se machuque, recomendamos que siga esta dieta exclusivamente após períodos críticos de alimentação, como depois de festas depois de quantidades industriais de alimentos fritos e ensopados, e que você só o faça por no máximo 3 dias.

Antes de iniciar a dieta dos pontos, faça suas medições e pese-se. Não entre em pânico, muitas mulheres têm tempo para se livrar do peso, mas podem moldar suas figuras com exercícios. Este passo é apenas para você ver o seu progresso .

Recomendações

  • 5 refeições diárias. Espaço entre comida e almoço: 2 a 3 horas

  • Você deve evitar alimentos fritos, empanados, empanados, conservados em óleo ou estufados porque contêm muitas calorias.

  • Tome leite , sempre soja, seja iogurte ou leite, mas no máximo um por dia.

  • Coma, em caso de sensação de fome intensa, dois biscoitos de pão multigrain diariamente, de preferência no café da manhã e sempre antes do meio-dia.

  • Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia (incluindo infusões)

  • Reduza o sal tanto quanto possível.

Aqui na Receitas para diabetes tipo 2 acreditamos que nenhum método deve ser uma tortura para uma mulher, mas você também deve ser constante e responsável. Se você tomar café da manhã e comer saudável, porque seu casamento está chegando, mas todas as noites você tem um banquete de gorduras saturadas que você não está sendo honesto consigo mesmo. Curta o saboroso e cheio de calorias , mas queime-as correndo ou nadando para que seus esforços dêem resultados. Boa sorte !

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