Perder peso com saúde

Dietas são diferentes e existem aquelas que são especificas para cada tipo pacientes, por exemplo, para diabéticos, pacientes hipertensos e pacientes renais com hepáticas. Afinal, pelo que comem, depende da sua saúde e, às vezes, da vida.

Existem dietas para saudável. Por exemplo, para aqueles que querem limpar alguma coisa (fígado, vasos ou intestinos). Uma dieta especial deve ser observada por um mês ou dois, então você pode voltar ao menu usual, mas limitar os produtos que causam “escória”. E, claro, há muitas dietas de emagrecimento.

Adeptos de pernas de vespas, mãos, cintura, sentam-se durante anos em “trigo sarraceno”, “Kremlin”, “batata”, “sopa”, “kefir” “Quitoplan“… Ao mesmo tempo, qualquer destas dietas bate um reflexo incondicional – o instinto de satisfazer a fome.

A fome é fisiológica, pois lembra ao corpo que é hora de jogar combustível no forno, senão a energia não será suficiente para a atividade vital. Mesmo uma simples diminuição na quantidade de alimentos é estressante, e quando uma pessoa (geralmente uma mulher e uma faixa etária adolescente) se senta em uma dieta chamada “fome”, com uma restrição estrita na escolha dos produtos e sua quantidade. Isso pode contribuir para o aparecimento de tal buquê doenças, em comparação com o que os sentimentos sobre a cintura 64 cm, não 60, será percebido como uma comédia leve.

A vida mostra que seriamente se preocupar com centímetros extras, e pronto para sentar em qualquer dieta mais arriscada, a cada ano se torna mais e mais. Para ajudar aqueles que querem perder peso, selecionamos várias dietas que são as menos prejudiciais à saúde – não estraguem a digestão e não provocam estresse.

Dieta do gelo

Sua base é a água descongelada. Acredita-se ser muito útil para os vasos sanguíneos e para o trato gastrointestinal. Para uma dieta gelada, é necessário beber três copos (200 mililitros) de meio dia de água por dia e eliminar os alimentos gordurosos da dieta.

Cubos de gelo (é melhor congelar prata ou água de nascente) colocamos em um jarro e, como o gelo derrete à temperatura ambiente, despeje a mistura de gelo com água já acumulada em um copo e beber. O primeiro copo de gelo com água derretida deve ser tomado de manhã com o estômago vazio. O jejum de gelo é recomendado por dois meses.

Prós: não há sensação de fome, as “escórias” são removidas, o peristaltismo intestinal é normalizado, o estômago perde peso mais depressa.

Contras: pode provocar um resfriado.

Dieta de soro de leite

Nós todos sabemos sobre a dieta do kefir. Mas há mais um produto lácteo que é completamente não-nutritivo e muito útil: uma massa de oligoelementos (potássio, cálcio) e vitaminas (A, B1, B6, PP, H). Isso é soro.

Whey Diet: dois litros de soro de leite por dia + salada de legumes light + frutas. Esta semana leva três quilos.

Prós: sem contra-indicações, mesmo para pessoas com gastrite e duodenite, melhora a função renal, a pele é rapidamente apertada com esta dieta.

Contras: para cozinhar ou encontrar na loja de soro, tem que trabalhar duro.

Dieta de gengibre

Sabe-se que o número esmagador de dietas, onde os ovos são usados, carne “vermelha”, cozimento de alto teor calórico, não contribui para a sexualidade. Mas há uma ferramenta que não interfere na eliminação de quilos extras e, ao mesmo tempo, aumenta a libido – o gengibre.

A linha de fundo: uma boa adição à dieta vegetal. Coma meia colher de raiz de gengibre ralada três vezes ao dia: você pode adicioná-la ao chá (vegetal, verde ou regular) e colocá-la em qualquer prato.

Prós: melhora a motilidade intestinal, limpa os vasos sanguíneos, passa por ataques dolorosos durante a menstruação e “marés” durante a menopausa.

Contras: gengibre dilui o sangue, portanto, contra-indicado para pessoas que sofrem de hemorragias e mulheres durante a menstruação.

Dieta de cor

Escolha alimentos por cor e escolha um conjunto de alimentos de uma cor enquanto faz dieta. Por exemplo:

– dia branco: polpa de coco, clara de ovo, leite, iogurte, queijo cottage, requeijão;

– dia verde: alazão, espinafre, alface, couve chinesa;

– dia púrpura: berinjela, ameixas, vinho do tipo “Touro de sangue”, cordeiro;

– dia vermelho: tomate, carne “vermelha”, variedades vermelhas de maçã, groselha.

Como regra geral, os mais deliciosos são os dias “roxo” e “vermelho”. Neutro – dia branco. E o mais útil é verde.

Prós: não causa estresse e crises de zhora, você pode se sentar em tal dieta por anos e não se sentir como um “Decembrista” exilado para um país desconhecido de um estilo de vida saudável.

Fonte: https://dietadospontoss.com/

O que é prostatite?

A prostatite é chamada inflamação da próstata ou próstata, é uma das doenças mais comuns “masculinas”. Prostatite pode ser muito diferente, eles podem ocorrer devido à infecção e sem ela, com atividade sexual insuficiente e com excesso, e assim por diante. Este artigo ajudará a entender as principais nuances da doença.

Cerca de 10% dos homens apresentam sintomas de prostatite crônica, mas apenas cerca de 60% deles procuram ajuda médica

Homens de todas as faixas etárias sofrem de prostatite, sua prevalência continua a crescer. Homens com menos de 50 anos representam 65,2% dos doentes, de acordo com várias fontes, a prevalência da doença entre os homens em geral é de 13,2-35%.

De acordo com outros dados, de 8 a 35% dos homens entre 20 e 40 anos sofrem de inflamação da próstata. Entre os homens mais velhos, o quadro real é “mascarado” pela incidência de hiperplasia benigna da próstata (adenoma de próstata), uma vez que seus sintomas são os mesmos. Até 65% dos pacientes com adenoma são operados com prostatite não reconhecida.

O que acontece prostatite

Divisão simples em aguda e crônica não é suficiente para caracterizar prostatite, a doença inclui várias síndromes com curso clínico diferente. Considere quais formas da doença são distinguidas de acordo com a classificação moderna.

Categoria I: prostatite bacteriana aguda . Uma espécie relativamente rara representa apenas 5% dos casos. É uma consequência da infecção do trato urinário, desenvolve-se no contexto de fatores predisponentes (violação do fluxo de saída de urina, imunidade suprimida). Em 5% dos casos, torna-se prostatite bacteriana crônica.

Categoria II: prostatite bacteriana crônica . É também uma doença rara que é considerada uma infecção recorrente do trato urinário, com uma lesão principal na próstata.

Categoria III: prostatite crônica / síndrome da dor pélvica crônica . Anteriormente, essa doença era chamada de prostatite bacteriana crônica, responsável por até 95% de todas as prostatites diagnosticadas

A síndrome da dor crônica combina patologias caracterizadas por dor urológica na ausência de infecção do trato urinário. Não inclui uretrite, câncer, estreitamento da uretra, lesões neurológicas da bexiga. Dividido em categorias IIIa e IIIb: com sinais de inflamação e sem sinais de inflamação. Estes sinais são determinados pelo laboratório, principalmente pela presença de leucócitos na urina ou secreções prostáticas.

Categoria IV: prostatite inflamatória assintomática . É um achado acidental ao examinar um paciente. O mais comumente diagnosticado quando se examinam homens para infertilidade ou níveis elevados do marcador de PSA no sangue. Nós não consideramos este tipo de doença em detalhes, porque os cientistas ainda não desenvolveram uma visão unificada dessa forma.

Causas da prostatite

Inflamação na próstata desenvolve sob a influência de muitos fatores. Uma glândula saudável, na ausência de fatores predisponentes, tem o potencial de resistir à infecção e à inflamação. O surgimento da doença é promovido por uma diminuição da imunidade, uma violação do fluxo de saída da próstata, regime sexual inadequado, dificuldade na saída da urina e deterioração da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Também fatores de risco incluem um clima frio, abuso de álcool e um estilo de vida sedentário.

A prostatite aguda é uma inflamação bacteriana, seus patógenos mais comuns são E. coli, Proteus, Pseudomonas aeruginosa, Enterobacter e alguns outros. A doença se desenvolve quando a infecção entra na glândula com um refluxo de urina, infecção ascendente, através da linfa do reto ou com sangue de outros focos de infecção. Um papel importante é desempenhado pela transmissão sexual de patógenos.

Fatores de risco para prostatite bacteriana aguda:

  • fimose;
  • infecções do trato urinário;
  • epididimite aguda (inflamação do epidídimo);
  • relações anais desprotegidas;
  • cateterização da bexiga;
  • operações realizadas através da uretra;
  • biópsia da próstata;
  • violação de secreção e secreção de suco prostático.

Fatores de risco e patógenos da prostatite bacteriana crônica são semelhantes aos da aguda. De particular importância são patógenos de infecções genitais: Trichomonas, clamídia, ureaplasma, micoplasma.

Tratamento de prostatite

Idealmente, a antibioticoterapia deve basear-se em dados bacteriológicos. Mas geralmente começa antes de os resultados serem obtidos, com base no fato de que os patógenos mais comuns são as bactérias intestinais. De acordo com as diretrizes européias para o tratamento de infecções urológicas , os antibióticos dos grupos fluoroquinolonas, trimetaprim, macrolídeos e tetraciclinas são as drogas de escolha para o tratamento da prostatite bacteriana aguda e crônica. Depois de especificar o agente causador, o antibiótico pode ser substituído.

Em casos de prostatite bacteriana aguda complicada, às vezes é necessário tratamento cirúrgico. No caso de um abcesso, uma operação é realizada através do reto ou através da uretra. No caso de retenção urinária aguda, quando é impossível passar um cateter pela uretra, a cistostomia é realizada, o cateter é inserido através da parede abdominal acima do púbis.

O tratamento adicional da prostatite aguda inclui anestesia, diminuição da temperatura, consumo excessivo de álcool e preparações que suavizam as fezes. Os bloqueadores alfa também são usados ​​para melhorar o fluxo de urina. Após o tratamento da prostatite aguda, os pacientes devem abster-se de fazer sexo durante a semana.

Referencias: MedPortal, Encare, Einstein

HairLoss Blocker – A Solução Definitiva para Queda de Cabelo

hairloss blocker

HairLoss Blocker é um produto revolucionário que chegou no mercado para mostrar que existe uma solução que funciona de verdade contra a queda de cabelos.

Muitos brasileiros diariamente olham no espelho e sofrem ao perceber que mais alguns fios foram perdidos e nada do que fazem parece funcionar.

Isto porque ainda não conhecem ou não experimentaram Hair Loss Blocker.

Quem passa por isso sabe como é frustrante a sensação de se imaginar sem os cabelos e ainda virar alvo de deboche dos amigos e receber aqueles velhos apelidos atribuídos aos carecas: pouca telha, aeroporto de mosquito, Bola de sinuca; cabeça de ovo.

Se você não deseja mais passar por isso, conheça agora a solução definitiva para a calvície: o poderoso HairLoss Blocker.

O que é HairLoss Blocker

 

HairLoss Blocker é o produto para tratamento de calvície que mais cresce no Brasil nos últimos anos.

Sua fórmula revolucionária trata a queda de cabelo de uma forma completamente diferente dos demais produtos do mercado.

Em sua composição, Hair Loss Blocker contém Alpha Tocoferol uma vitamina do complexo que tem uma ação antioxidante que recupera a saúde das células do organismo.

Além disso, HairLoss Blocker também contém ácido ascórbico, ácido pantotênico, biotina zinco, magnésio, ácido fólico e groselha negra.

Junto esses nutrientes suprem a necessidade do organismo e não só combatem a queda de cabelo, como também auxiliam no fortalecimento e crescimento de novos fios.

Como Hair Loss Blocker Funciona?

As vitaminas presentes na fórmula exclusiva de HairLoss Blocker atuam em todo o organismo do corpo e seus resultados já podem ser vistos nos primeiros meses de uso.

Veja como HairLoss Blocker funciona no seu organismo nessas quatro fazes de recuperação dos seus cabelos.

  • Fortalecimento do bulbo capilar: HairLoss Blocker atua diretamente no fortalecimento do bulbo capilar logo nas primeiras aplicações.
  • Raiz passa a crescer mais forte: Com a raiz mais forte seus cabelos param de cair, eliminando o desenvolvimento da calvície.
  • Vitaminas B1, B2 e B3: Suprindo a deficiência dessas vitaminas, Hair Loss Blocker deixa seu corpo mais saudável de forma geral e principalmente dos cabelos.
  • Fórmula exclusiva que combina vitaminas e minerais: Esta fórmula exclusiva irá fortalecer os cabelos e permitir o crescimento dos fios que já haviam caído.

Vale a pena adquiriar HairLoss Blocker

Se você não quer mais perder cabelos e não suporta imaginar ficar totalmente careca no futuro, aqui está a solução.

Com certeza vale a pena investir em você e adquirir a sua unidade do produto HairLoss Blocker.

Com apenas dois meses de aplicação deste produto você irá perceber as mudanças.

Primeiro por fortalecer e barrar a queda de cabelos e em seguida trazer de volta os fios onde já não existiam mais.

HairLoss blocker funciona como um suplemento para a sua alimentação diária, porque não só cuida da queda, mas oferece os nutrientes e vitaminas que foram perdidos ao longo dos anos.

HairLossBlocker Funciona para todos?

Não. Como todo medicamento ele possui algumas contraindicações e não deve ser usado indiscriminadamente.

Gestantes, lactantes e menores de 16 anos não devem usar o produto.

Entretanto, se você não faz parte do grupo de pessoas mencionado acima, HairLoss Blocker não tem nenhuma contraindicação e nenhum efeito colateral, já que é composto de vitaminas e minerais que nosso corpo necessita para o funcionamento diário.

Não perca mais tempo!

Pare de sofrer com a queda de cabelos e adquira agora mesmo um Kit de HairLoss Blocker e faça como o craque Túlio Maravilha que já está tendo resultados com a aplicação do produto.

 

Dicas simples para aumentar a testosterona

A testosterona é um importante hormônio masculino, responsável por determinar as características do gênero, embora esteja presente nas mulheres em pouca quantidade. Muitos atletas buscam maneiras de aumentar os níveis do hormônio para desempenho em suas atividades, ganho de massa muscular e força.

Aos 30 anos, o nível de testosterona começa a diminuir e muitos homens recorrem a suplementação, esteróides e até produtos, como o gel macho macho, para melhorar o desempenho sexual.

  1. REDUZIR CARDIO CRÔNICO

Além de ser uma maneira simples de queimar calorias, a atividade física é uma ótima ferramenta para a regulação hormonal. Dependendo do tipo de atividade que você faz, isso afetará seus níveis hormonais de uma forma ou de outra.

Sabemos que o exercício aeróbico tem um grande número de benefícios para o corpo. Se você está em dúvida, fazer uma sessão de aeróbica por semana é uma boa opção se você quiser se sentir mais saudável. O problema aparece quando você abusa desses exercícios. Esse tipo de atividade faz com que os níveis de cortisol aumentem e a testosterona diminua.

É normal (e benéfico) que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) aumentem durante e após o treinamento. Mas o cardio prolongado faz com que esses níveis cresçam cronicamente e isso é realmente prejudicial.

  1. Elimine o açúcar e as farinhas refinadas

Caso você tenha poucos motivos para deixar açúcar e carboidratos refinados de sua dieta, aqui está mais um:

Foi observado que ocorre uma diminuição significativa no nível de testosterona livre, após uma ingestão de glicose. Sempre priorize carboidratos complexos com menor carga glicêmica e seu nível de testosterona não irá diminuir. Minimizar bebidas açucaradas, produtos processados e farinhas refinadas, será benéfico para sua saúde e hormônios.

  1. REDUZIR O CONSUMO DE ÁLCOOL

É possível que, em quantidades moderadas e esporádicas, o álcool não tenha efeitos negativos sobre a produção de testosterona. Pode até mesmo ajudar a elevar os níveis de maneira oportuna, mas a ingestão habitual de bebidas alcoólicas pode ter efeitos devastadores em sua testosterona.

O consumo habitual de vinho e cerveja pode contribuir para o aumento do estradiol (hormônio sexual feminino) em alguns homens.

Evite o álcool em todas as suas formas, não é verdade que o seu consumo com moderação é bom para sua saúde. Os benefícios mínimos que um copo de vinho pode ter, não compensam todos os aspectos prejudiciais do álcool. A indústria do vinho fez um ótimo trabalho promovendo as propriedades benéficas do vinho, mas ainda é uma bebida alcoólica.

Outra questão é o que significa moderação. Para algumas pessoas, pode ser tomar um copo de vinho no fim de semana. Para outros, pode ser um copo de vinho todos os dias com comida.

Certamente, uma bebida de vez em quando não faz mal a você, mas não há quantidade que possa ser considerada benéfica.

     4. MANTENHA SUA GORDURA CORPORAL EM NÍVEIS SAUDÁVEIS

Baixos níveis de testosterona aumentam a gordura corporal e os altos níveis de gordura diminuem a testosterona. Mas, não apenas altas porcentagens de gordura prejudicam seu nível de testosterona. Quando a porcentagem de gordura corporal atinge níveis muito baixos, a produção de testosterona também sofre.

Um exemplo claro são os fisiculturistas que estão em período competitivo, atingindo níveis de gordura abaixo de 5%. Seu corpo está mais marcado e definido do que nunca, mas seus níveis hormonais estão em seu pior momento.

Quando seus níveis de gordura corporal são tão baixos, a prioridade para o seu corpo é garantir sua sobrevivência. Seu corpo não consegue pensar em reproduzir quando sente que sua vida está em perigo.

O mesmo acontece nas mulheres quando atingem percentuais muito baixos de gordura. Um dos primeiros mecanismos de defesa do organismo feminino nessas situações extremas é parar a ovulação (amenorréia).

A melhor coisa para a sua saúde e seus hormônios é manter níveis de gordura corporal baixos, mas não extremos. Entre 8% e 16% se você é homem ou entre 17% e 23% se você é mulher, esses podem ser um bom intervalo de referência.

Blog Lá Folia – Dicas de beleza e saúde

Quais os alimentos que contém a vitamina K2?

Você sabe onde encontrar a vitamina K2? Alguns alimentos são fontes dessa vitamina tão importante para o organismo. Você sabe quais são?

Quais os alimentos que contém a vitamina K2?

A vitamina K2 ficou por muito tempo “esquecida”. Normalmente era somente a vitamina K1 que recebia atenção, ainda mais pelo seu papel na coagulação sanguínea.

 

A falta de informação a respeito da vitamina K2 e a falta de diferenciação com a vitaminas K1, fizeram com que não se falasse tanto dela.

 

Porém, novas descobertas fizeram isso mudar. Agora já se sabe sua importância para o correto uso do cálcio no organismo. Mas se ela é assim tão benéfica ao organismo, onde podemos encontrá-la?

 

A vitamina K1(fitomenadiona) é encontrada em vegetais de folhas verdes escuras, sendo bastante fácil de obter níveis suficientes através da dieta, tanto que sua deficiência é rara.

 

Diferentemente da vitamina K1, a deficiência da vitamina K2, também chamada de menaquinona, é comum. Segundo avaliações feitas nos Estados Unidos, estima-se que 80% da população tenha deficiência dessa vitamina.

 

Isso se deve ao fato da dieta moderna não incluir alimentos ricos em K2 em quantidade adequada.

 

Além de ser encontrada em alguns alimentos, a vitamina K2 pode ser sintetizada pelas bactérias intestinais. Por esse motivo, o equilíbrio das bactérias intestinais é muito importante.

 

Para evitar a deficiência de vitamina K2, controle os fatores que afetam negativamente a saúde intestinal, tais como a má alimentação, uso prolongado de antibióticos e doenças intestinais.

Por mais que a vitamina K2 seja sintetizada no intestino, sua produção diminui com o passar dos anos. Isso, juntamente com o fato de que a alimentação moderna, rica em alimentos industrializados, prejudica a saúde intestinal, contribui para a deficiência de K2 na população.

 

Fontes de Vitamina K2

 

Agora que você já sabe da importância da vitamina K2 e que a sua deficiência é comum, você precisa saber quais as fontes alimentares para obtê-la.

 

A vitamina K2 possui diversas subcategorias denominadas MK-n, onde “n” é o número referente a ramificação da molécula, sendo as principais a MK4 e MK7.

 

A vitamina K2 MK4 (metaquinona 4) é uma molécula de cadeia curta. Pequenas quantidades podem ser encontradas na manteiga, gema do ovo e em carnes em geral.

 

A forma MK7 (metaquinona 7) é uma molécula de cadeia mais longa. Ela é encontrada em boas quantidades em leguminosas como no feijão, ervilha, lentilha, grão de bico. Também em fígado de animais, óleo de peixe, leite e em alguns alimentos fermentados como iogurte e queijos, especialmente nas variedades brie e gouda.

 

Uma das mais ricas fontes de vitamina K MK-7, porém, é a soja fermentada, conhecida como Natto. Esse alimento tradicional no Japão é produzido através da fermentação da soja cozida com Bacillus natto.

 

O consumo do Natto está associado com efeitos benéficos na saúde óssea, bem como na prevenção de diabetes e câncer. Isso porque, além da vitamina K2, esse alimento é rico em proteínas, ferro e vitaminas do complexo B, como a Riboflavina (vitamina B2) e Cobalamina (vitamina B12).

 

Fontes alimentares de vitamina K2:

  • Couve
  • Espinafre
  • Brócolis
  • Repolho
  • Aspargos
  • Carnes
  • Peixes
  • Leite e derivados

Suplementação de Vitamina K2

 

Além dos alimentos, outra fonte exógena de vitamina K2 é a suplementação. Esta, é uma terapia comum para a prevenção de osteoporose e fraturas ósseas.

 

Quando consumida na forma de suplemento alimentar, a forma MK7 é a que tem maior biodisponibilidade, uma vez que é melhor absorvida e permanece no organismo por mais tempo, tendo seu efeito prolongado.

 

A suplementação de K2 MK7 já pode ser facilmente encontrada em sites de produtos naturais(1), suplementos e visa combater a carência nutricional de Vitamina K2. Prevenindo assim, a manifestação de desordens metabólicas decorrentes da insuficiência de vitamina K2.

 

A Vitamina K2 tem ação importante no organismo, principalmente na manutenção óssea e na saúde vascular. Sendo que a orientação geral, é o consumo de cerca de 180 a 200 mcg de Vitamina K2 por dia.

 

No caso de suplementação, o ideal é ingerir a cápsula do Suplemento de Vitamina K2 MK-7 antes das principais refeições. Pois, como ele é lipossolúvel, precisa de ser ingerido perto das refeições para melhor absorvido.

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Amil 2 via: Passo a passo para tirar a segunda via da sua fatura

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Se você é um dos clientes da Amil, saiba que a operadora, oferece vários serviços digitais para facilitar a sua vida. Veja o passo a passo para tirar a Amil 2 Via. Mais uma vantagem da Amil para você.

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Plano de saúde Amil

A Amil é uma rede nacional que atua no setor de planos de saúde a mais de 30 anos no mercado. Sua missão é levar a seus conveniados, acesso a medicina de alta tecnologia e qualidade, através de um dos melhores custos benefício do mercado.

O Plano de saúde Amil, trabalha com vários planos distintos que podem ser escolhidos de acordo com a necessidade do cliente. E nos últimos anos a Amil vem buscando através da tecnologia, facilitar a vida de seus usuários.

Como o caso da Amil 2 via, que facilita sua vida, para que você mesmo possa solicitar a sua fatura digitalmente e possa evitar de pagar multas ou juros por atrasos, ou mesmo ficar inadimplente com a Amil. Veja o passo a passo para tirar a Amil 2 Via.

 

Principais diferenciais do Plano de Saúde Amil

Além destes benefícios específicos para os idosos, o Plano de saúde Amil, apresenta outros fatores que podem ser decisivos ao escolher o seu plano ideal.

  • Rede Credenciada: Possui uma excelente rede de hospitais credenciados, sendo aceito em todos os melhores hospitais de São Paulo.
  • Cobertura: Oferece cobertura nacional, oportunizando que você busque o melhor atendimento em qualquer lugar do pais. Com exceção do plano Blue 300 que possui cobertura estadual.
  • Reembolso de consultas e exames.

O Plano de Saúde Amil é a melhor opção para sua família, saiba que a rede figura sempre entre as mais lembradas quando se trata de qualidade em atendimentos em saúde.

 

Passo a passo para tirar a Amil 2 Via

Para tirar a Amil 2 Via é muito simples, basta seguir os seguintes passos:

  1. Acessar o site da Amil;
  2. Realizar seu cadastro (informando alguns dados necessários, como login, CPF ou carteirinha, data de nascimento e uma senha confidencial)
  3. Acessar a área exclusiva para clientes Amil
  4. Solicitar a Amil 2 via;
  5. Clique na opção “Faturamento” e preencha o mês do documento que deseja reemitir.
  6. Clique em visualizar fatura

Viu como é simples? Além disso, na área restrita ao usuário, além da Amil 2 Via, você pode realizar agendamentos de consultas, consultar detalhes do seu plano, solicitar informações e alterações e muito mais.

A Amil ainda lhe permite realizar o login, através de uma conta social, como o Facebook por exemplo. Desta forma, você consegue acessar a Amil 2 Via com muito mais rapidez.

É muito simples, não é mesmo? Então não tem mais desculpas para ficar inadimplente e correr o risco de perder seus benefícios no momento de necessidade.

É a Amil sempre inovando e buscando novas formas de facilitar a vida do seu usuário. Afinal são vocês a nossa razão de existir!

Como as outras pessoas podem ajudar você a curar a ansiedade?

curar a ansiedade

Esta página é para amigos e familiares que desejam apoiar alguém que tenha ansiedade ou ataques de pânico.

Pode ser muito difícil quando alguém que você gosta está passando por problemas de ansiedade ou ataques de pânico, mas há coisas que você pode fazer para ajudar.

Não os pressione

Tente não pressionar o seu amigo ou membro da família para fazer mais do que eles se sentem confortáveis. É muito importante ser paciente, ouvir seus desejos e levar as coisas em um ritmo que pareça bom para elas.

É compreensível querer ajudá-los a enfrentar seus medos ou encontrar soluções práticas, mas pode ser muito angustiante para alguém sentir que está sendo forçado a situações antes de se sentir pronto. Isso pode até piorar a ansiedade. Tente lembrar que ser incapaz de controlar suas preocupações é parte de ter ansiedade, e eles não estão escolhendo como se sentem.

Tente entender

Descubra o máximo que puder sobre ansiedade.  Isso ajudará você a entender o que eles estão passando. Ler  experiências pessoais  também pode ajudar.

Pergunte sobre sua experiência . Você poderia perguntar-lhes como a ansiedade afeta sua vida cotidiana e o que a torna melhor ou pior. Ouvir sua experiência pode ajudá-lo a ter empatia com o que eles sentem.

Pergunte como você pode ajudar

Seu amigo e parente podem já saber como você pode apoiá-los – por exemplo, pode ajudar a tirá-los da situação, conversar com eles com calma ou fazer exercícios de respiração com eles.

Ao perguntar-lhes o que eles precisam ou como você pode ajudar, você pode apoiá-los a se sentirem mais controlados. Saber que há alguém por perto que sabe o que fazer se começar a sentir medo ou pânico pode ajudá-los a se sentirem mais seguros e mais calmos.

Ajude-os a procurar ajuda

Se você acha que a ansiedade de seu amigo ou membro da família está se tornando um problema para eles, você pode incentivá-los a procurar tratamento adequado conversando com um clínico geral ou terapeuta. Você poderia:

Ofereça-se para ajudá-los a marcar uma consulta médica . Se eles estão com medo de sair de casa, você pode sugerir que eles liguem para o médico para saber se eles farão visitas domiciliares.

Ofereça suporte quando eles comparecerem aos compromissos.  Você poderia oferecer para ir com eles para seus compromissos e esperar na sala de espera. Você também pode ajudá-los a planejar o que gostariam de conversar com o médico. (Veja as páginas em busca de ajuda para um problema de saúde mental mais informações .)

Ajude-os a procurar ajuda de um terapeuta . (Veja nossa página sobre como encontrar um terapeuta para mais informações).

Ajude-os a pesquisar diferentes opções de suporte , como serviços comunitários ou grupos de apoio de colegas, como os administrados pela  Anxiety UK  e  No Panic . (Consulte nossa   página de contatos úteis para mais informações.) Você também pode ligar para  a Infoline da Mind  para saber mais sobre os serviços locais.

Cuide de si mesmo

Às vezes pode ser realmente desafiador apoiar alguém com um problema de saúde mental – você não está sozinho se se sentir sobrecarregado às vezes. É importante lembrar-se de cuidar também da sua própria saúde mental, para que você tenha a energia, o tempo e a distância de que precisa para poder ajudar.

Por exemplo:

Definir limites e não demore muito . Se você se sentir mal, não poderá oferecer tanto apoio. Também é importante decidir quais são os seus limites e o quanto você se sente capaz de ajudar.

Compartilhe seu papel de carinho com outras pessoas, se puder.  Muitas vezes é mais fácil apoiar alguém se você não estiver sozinho.

Converse com outras pessoas sobre como você está se sentindo.  Você pode querer ter cuidado com a quantidade de informações que você compartilha sobre a pessoa que está apoiando, mas falar sobre seus sentimentos com alguém da sua confiança também pode ajudá-lo a se sentir apoiado. Um dos efeitos da ansiedade é a ejaculação precoce, se você está sentindo isso, provavelmente você tem ansiedade. Para tratar a ejaculação precoce o melhor a se fazer é tomar Remédio para ejaculação precoce

Encontre suporte para você mesmo.  As organizações em  contatos úteis  estão lá para apoiá-lo também. Também poderia ajudar a explorar o apoio dos pares e os tratamentos de fala .

 

DICAS PARA SER UM AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE DE EXCELÊNCIA

AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

No final da década de 80, o Ministério da Saúde criou o programa de agentes comunitários de saúde, começando por algumas regiões do Brasil como Distrito Federal, São Paulo e regiões específicas do Nordeste. O programa deu muito certo e a partir de 1994, se tornou um braço forte de outro programa, o Programa Saúde da Família.

Hoje os Agentes Comunitários da Saúde no Brasil são milhares, que atuam em várias frentes da área da saúde e orientação das famílias, em todo território Nacional. Nesse artigo, vamos falar sobre dicas para ser um agente comunitário de saúde de excelência, sendo um profissional preparado para os desafios e em prol de um Brasil mais saudável e feliz.

HISTÓRIA SOBRE AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE NO BRASIL

Em muitas regiões do Brasil, o difícil acesso ao sistema público de saúde, além das precariedades de muitos locais que não tem saneamento básico e expõe as pessoas diante de diversas doenças, fez com que o Brasil começasse a se mobilizar a partir da década de 60 e 70, em buscar alternativas para atingir todas as pessoas e localidades, e levar tratamento médico, orientações e saúde.

Assim os Agentes Comunitários de Saúde começaram a atuar, indo a todos os cantos do Brasil e oferecendo serviços básicos de saúde, além de orientação, coleta de dados e confiança para todas as pessoas.

ATRIBUIÇÕES DO AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

O profissional Agente Comunitário de saúde, exerce as seguintes funções em seu trabalho social:

  • Coleta dados sociais, econômicos, culturais e sanitários;
  • Registra nascimentos e óbitos na região;
  • Registra doenças e faz vigilância epidemiológica;
  • Acompanha gestantes e incentiva ao pré-natal;
  • Incentiva o aleitamento materno;
  • Garante e cumpre o calendário de vacinação das crianças e adultos;
  • Promove debates e discussões da população, sobre melhorias necessárias na região tanto na saúde quanto no meio ambiente;
  • Promove e exerce atividades básicas de saúde entre outras obrigações.

DICAS PARA SER UM PROFISSIONAL AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

Com tantas atribuições, o Agente Comunitário de Saúde sabe bem que seu trabalho não é nada simples, já que terá que lidar com o público e estar exposto a doenças e situações de alto risco. Mas apesar dessas situações, é um trabalho gratificante, onde receberá muito carinho e reconhecimento, e poderá lutar pela melhoria da onde vive e da vida de outras pessoas.

Saiba ouvir

O Agente Comunitário as vezes deverá agir como um psicólogo, que se dispõe a ouvir as queixas e também as tristezas de pessoas que estão em situações difíceis de vida e saúde. Por isso para ser um bom profissional, o Agente tem que saber parar e ouvir e não apenas orientar, pois muitas vezes é só o que as pessoas precisam para viverem melhor.

Não se intimide diante da violência e injustiça

É muito comum que Agentes Comunitários as vezes se deparem com desafios como encontrar uma família que sofre de abusos e violência, e nesse caso é fundamental que acione a polícia, principalmente quando sentir que existe riscos contra a própria integridade física. O Agente precisa ser a voz das pessoas mais humildes, ante a face da injustiça.

Manuseie todos os equipamentos com cuidado e garanta a própria saúde

garanta a própria saúde

O Agente Comunitário de Saúde está exposto a vários tipos de doenças contagiosas e virais e precisa estar com a saúde em dia. Cuide-se, mantenha os exames sempre atualizados e procure usar todos equipamentos necessários como luvas, máscaras e vestimenta adequada, para que tanto passa credibilidade em seu trabalho, quanto garanta a própria segurança.

Qualifique-se

O Agente Comunitário de Saúde pode estar enfermagem um fazer cursos gratuitos e cursos gratuitos com certificado, para se preparar para o mercado de trabalho e se tornar um profissional adequado. Estar preparado para os desafios dessa profissão é essencial, para oferecer um trabalho de qualidade para todas as pessoas.

Vantagens de contratar um seguro de saúde viagem

Vantagens em contratar seguro viagem Assist-Card seguro viagem da Assist-card possui planos bem abrangentes e que oferece cobertura que todos os viajantes precisam, incluindo no plano com coberturas básicas.

Para começar veja no vídeo institucional da Assist-Card , quais são as principais coberturas dos planos de seguro viagem oferecidos pela Seguradora: A ASSIST CARD oferece um plano de Seguro viagem e assistência viagem que garante uma cobertura completa contemplando amplo atendimento e assessoria em emergências relacionadas á saúde.

Outras ajudas e ressarcimentos como nos casos de extravio ou furto da bagagem e ainda os serviços auxiliares como de concierge e de informação ao viajante e familiares. seguro viagem da Assist-card possui planos bem abrangentes e que oferece cobertura que todos os viajantes precisam, incluindo no plano com coberturas básicas.

As principais coberturas oferecem seguro em caso de morte acidental e assistência médica, mas os seguros mais completos chegam a fornecer outras coberturas importantes, como para cancelamento de viagem, extravio e atraso de bagagem, medicamentos, assistência odontológica, repatriação, extensão de internação hospitalar e de diárias em hotéis, passagem de ida e volta para um familiar, assistência jurídica, entre outros.

Junto à cobertura monetária das despesas contratadas, segurado dispõe de toda assistência às coberturas, como assistência odontológica, fisioterapia, regresso sanitário, translado de corpo, orientação em caso de perda de documento ou cartão de crédito, auxílio para cobrir despesas em caso de cancelamento de viagem e um seguro em caso de invalidez permanente ou morte acidental no local

O segurado dispõe de toda assistência às coberturas, como exemplo: assistência farmacêutica, fisioterapia, regresso sanitário, translado de corpo, orientação em caso de perda de documento ou cartão de crédito, auxílio para cobrir despesas em caso de cancelamento de viagem e um seguro em caso de invalidez permanente ou morte acidental.

Caso você esteja perdido e não saiba por onde começar a comparar os seguros, uma dica para quando for contratar é ver quanto cada uma das opções cobre de assistência médica e de reembolso de bagagem, que são as coberturas mais importantes e as mais usadas.Os gastos médicos realizados em situações de emergência, ou em países onde a ASSIST-CARD não presta assistência, serão reembolsados ao titular do cartão sempre.

Vale deixar um lembrete que a Assist-Card é uma das poucas seguradoras do mercado que permitem aos seus clientes fazerem upgrades de seus planos de Seguro Viagem, permitindo assim ampliar os limites ou ainda incluir benefícios corno Assistência Gravidez, cancelamento de viagem por qualquer motivo, esporte e aventura, e proteção às Compras.

A Touristcard Assistance há 38 anos é uma empresa prestadora de serviços em assistência médica internacional e seguros relacionados a viagens. A ação promocional garante reembolso dos primeiros 10 quilos de excesso de bagagem limitados a US$ 50. Válida somente para voos internacionais com saída ou chegada no Brasil, benefício é exclusivo para clientes Elo crédito, que contratarem seguro viagem ASSIST CARD na modalidade Daily” e com coberturas médicas superiores a US$ 150 mil.

Todas essas seguradoras são extremamente confiáveis e quando você for contratar os serviços da seguradora, procure se interagir de todas as informações em relação a valores como assistência médica e reembolso de bagagens que são as coberturas..

 

5 plantas afrodisíacas que são usados no Macho Macho

Muitos dos produtos afrodisíacos que são atualmente comercializados ou promovidos são feitos de substâncias extraídas de  plantas , que não são realmente afrodisíacos  , mas sim  estimulantes sexuais.

Afrodisíaco Gel Macho Macho

Em geral, pode-se dizer que existem certas plantas e alimentos que têm um efeito tonificante, mas que são, por sua vez , potenciadores da libido , embora haja muitos mitos sobre seus efeitos reais.

No entanto, alguns desses produtos naturais têm propriedades e efeitos que vão desde a estimulação na produção de hormônios ou feromônios , até aqueles que melhoram a circulação sanguínea ou aumentam a sensibilidade , de acordo com informações do site Macho Macho.

Entre as plantas mais utilizadas para os efeitos de suas propriedades, estão:

1. Eleutherococcus. Da mesma família que o ginseng , age como um estimulante da função nervosa e intelectual. Seu poder afrodisíaco é devido ao fato de que aumenta a função endócrina das glândulas sexuais e supra-renais .

2. A erva-doce . É uma planta aromática que é usada como especiaria e que pode aumentar o desejo sexual em ambos, além de estimular a produção de espermatozóides .

3. A erva-mate . Rica em minerais e de vitamina C , em casos de tensão protege glândulas adrenalina , que são aqueles que interferem com a produção de testosterona.

4. A salsaparrilha . Sua raiz contém substâncias semelhantes à testosterona e é usada para combater a impotência masculina. Geralmente é consumido como uma raiz em pó.

5. A mostarda. Tem aproximadamente os mesmos efeitos da pimenta de Caiena, já que é um bom estimulante da circulação , favorecendo a sensibilidade e as ereções .

Na grande maioria dos casos, as propriedades dessas plantas são bem fundamentadas; no entanto, eles continuam a ser objeto de discussão sobre suas verdadeiras implicações na esfera sexual .

No entanto, é importante que você sempre consulte um especialista sobre seus usos e efeitos; Além disso, como frequentemente se comenta, não há melhores afrodisíacos do que o amor e a imaginação .