O que é prostatite?

A prostatite é chamada inflamação da próstata ou próstata, é uma das doenças mais comuns “masculinas”. Prostatite pode ser muito diferente, eles podem ocorrer devido à infecção e sem ela, com atividade sexual insuficiente e com excesso, e assim por diante. Este artigo ajudará a entender as principais nuances da doença.

Cerca de 10% dos homens apresentam sintomas de prostatite crônica, mas apenas cerca de 60% deles procuram ajuda médica

Homens de todas as faixas etárias sofrem de prostatite, sua prevalência continua a crescer. Homens com menos de 50 anos representam 65,2% dos doentes, de acordo com várias fontes, a prevalência da doença entre os homens em geral é de 13,2-35%.

De acordo com outros dados, de 8 a 35% dos homens entre 20 e 40 anos sofrem de inflamação da próstata. Entre os homens mais velhos, o quadro real é “mascarado” pela incidência de hiperplasia benigna da próstata (adenoma de próstata), uma vez que seus sintomas são os mesmos. Até 65% dos pacientes com adenoma são operados com prostatite não reconhecida.

O que acontece prostatite

Divisão simples em aguda e crônica não é suficiente para caracterizar prostatite, a doença inclui várias síndromes com curso clínico diferente. Considere quais formas da doença são distinguidas de acordo com a classificação moderna.

Categoria I: prostatite bacteriana aguda . Uma espécie relativamente rara representa apenas 5% dos casos. É uma consequência da infecção do trato urinário, desenvolve-se no contexto de fatores predisponentes (violação do fluxo de saída de urina, imunidade suprimida). Em 5% dos casos, torna-se prostatite bacteriana crônica.

Categoria II: prostatite bacteriana crônica . É também uma doença rara que é considerada uma infecção recorrente do trato urinário, com uma lesão principal na próstata.

Categoria III: prostatite crônica / síndrome da dor pélvica crônica . Anteriormente, essa doença era chamada de prostatite bacteriana crônica, responsável por até 95% de todas as prostatites diagnosticadas

A síndrome da dor crônica combina patologias caracterizadas por dor urológica na ausência de infecção do trato urinário. Não inclui uretrite, câncer, estreitamento da uretra, lesões neurológicas da bexiga. Dividido em categorias IIIa e IIIb: com sinais de inflamação e sem sinais de inflamação. Estes sinais são determinados pelo laboratório, principalmente pela presença de leucócitos na urina ou secreções prostáticas.

Categoria IV: prostatite inflamatória assintomática . É um achado acidental ao examinar um paciente. O mais comumente diagnosticado quando se examinam homens para infertilidade ou níveis elevados do marcador de PSA no sangue. Nós não consideramos este tipo de doença em detalhes, porque os cientistas ainda não desenvolveram uma visão unificada dessa forma.

Causas da prostatite

Inflamação na próstata desenvolve sob a influência de muitos fatores. Uma glândula saudável, na ausência de fatores predisponentes, tem o potencial de resistir à infecção e à inflamação. O surgimento da doença é promovido por uma diminuição da imunidade, uma violação do fluxo de saída da próstata, regime sexual inadequado, dificuldade na saída da urina e deterioração da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Também fatores de risco incluem um clima frio, abuso de álcool e um estilo de vida sedentário.

A prostatite aguda é uma inflamação bacteriana, seus patógenos mais comuns são E. coli, Proteus, Pseudomonas aeruginosa, Enterobacter e alguns outros. A doença se desenvolve quando a infecção entra na glândula com um refluxo de urina, infecção ascendente, através da linfa do reto ou com sangue de outros focos de infecção. Um papel importante é desempenhado pela transmissão sexual de patógenos.

Fatores de risco para prostatite bacteriana aguda:

  • fimose;
  • infecções do trato urinário;
  • epididimite aguda (inflamação do epidídimo);
  • relações anais desprotegidas;
  • cateterização da bexiga;
  • operações realizadas através da uretra;
  • biópsia da próstata;
  • violação de secreção e secreção de suco prostático.

Fatores de risco e patógenos da prostatite bacteriana crônica são semelhantes aos da aguda. De particular importância são patógenos de infecções genitais: Trichomonas, clamídia, ureaplasma, micoplasma.

Tratamento de prostatite

Idealmente, a antibioticoterapia deve basear-se em dados bacteriológicos. Mas geralmente começa antes de os resultados serem obtidos, com base no fato de que os patógenos mais comuns são as bactérias intestinais. De acordo com as diretrizes européias para o tratamento de infecções urológicas , os antibióticos dos grupos fluoroquinolonas, trimetaprim, macrolídeos e tetraciclinas são as drogas de escolha para o tratamento da prostatite bacteriana aguda e crônica. Depois de especificar o agente causador, o antibiótico pode ser substituído.

Em casos de prostatite bacteriana aguda complicada, às vezes é necessário tratamento cirúrgico. No caso de um abcesso, uma operação é realizada através do reto ou através da uretra. No caso de retenção urinária aguda, quando é impossível passar um cateter pela uretra, a cistostomia é realizada, o cateter é inserido através da parede abdominal acima do púbis.

O tratamento adicional da prostatite aguda inclui anestesia, diminuição da temperatura, consumo excessivo de álcool e preparações que suavizam as fezes. Os bloqueadores alfa também são usados ​​para melhorar o fluxo de urina. Após o tratamento da prostatite aguda, os pacientes devem abster-se de fazer sexo durante a semana.

Referencias: MedPortal, Encare, Einstein

DICAS PARA SER UM AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE DE EXCELÊNCIA

AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

No final da década de 80, o Ministério da Saúde criou o programa de agentes comunitários de saúde, começando por algumas regiões do Brasil como Distrito Federal, São Paulo e regiões específicas do Nordeste. O programa deu muito certo e a partir de 1994, se tornou um braço forte de outro programa, o Programa Saúde da Família.

Hoje os Agentes Comunitários da Saúde no Brasil são milhares, que atuam em várias frentes da área da saúde e orientação das famílias, em todo território Nacional. Nesse artigo, vamos falar sobre dicas para ser um agente comunitário de saúde de excelência, sendo um profissional preparado para os desafios e em prol de um Brasil mais saudável e feliz.

HISTÓRIA SOBRE AGENTES COMUNITÁRIOS DE SAÚDE NO BRASIL

Em muitas regiões do Brasil, o difícil acesso ao sistema público de saúde, além das precariedades de muitos locais que não tem saneamento básico e expõe as pessoas diante de diversas doenças, fez com que o Brasil começasse a se mobilizar a partir da década de 60 e 70, em buscar alternativas para atingir todas as pessoas e localidades, e levar tratamento médico, orientações e saúde.

Assim os Agentes Comunitários de Saúde começaram a atuar, indo a todos os cantos do Brasil e oferecendo serviços básicos de saúde, além de orientação, coleta de dados e confiança para todas as pessoas.

ATRIBUIÇÕES DO AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

O profissional Agente Comunitário de saúde, exerce as seguintes funções em seu trabalho social:

  • Coleta dados sociais, econômicos, culturais e sanitários;
  • Registra nascimentos e óbitos na região;
  • Registra doenças e faz vigilância epidemiológica;
  • Acompanha gestantes e incentiva ao pré-natal;
  • Incentiva o aleitamento materno;
  • Garante e cumpre o calendário de vacinação das crianças e adultos;
  • Promove debates e discussões da população, sobre melhorias necessárias na região tanto na saúde quanto no meio ambiente;
  • Promove e exerce atividades básicas de saúde entre outras obrigações.

DICAS PARA SER UM PROFISSIONAL AGENTE COMUNITÁRIO DE SAÚDE

Com tantas atribuições, o Agente Comunitário de Saúde sabe bem que seu trabalho não é nada simples, já que terá que lidar com o público e estar exposto a doenças e situações de alto risco. Mas apesar dessas situações, é um trabalho gratificante, onde receberá muito carinho e reconhecimento, e poderá lutar pela melhoria da onde vive e da vida de outras pessoas.

Saiba ouvir

O Agente Comunitário as vezes deverá agir como um psicólogo, que se dispõe a ouvir as queixas e também as tristezas de pessoas que estão em situações difíceis de vida e saúde. Por isso para ser um bom profissional, o Agente tem que saber parar e ouvir e não apenas orientar, pois muitas vezes é só o que as pessoas precisam para viverem melhor.

Não se intimide diante da violência e injustiça

É muito comum que Agentes Comunitários as vezes se deparem com desafios como encontrar uma família que sofre de abusos e violência, e nesse caso é fundamental que acione a polícia, principalmente quando sentir que existe riscos contra a própria integridade física. O Agente precisa ser a voz das pessoas mais humildes, ante a face da injustiça.

Manuseie todos os equipamentos com cuidado e garanta a própria saúde

garanta a própria saúde

O Agente Comunitário de Saúde está exposto a vários tipos de doenças contagiosas e virais e precisa estar com a saúde em dia. Cuide-se, mantenha os exames sempre atualizados e procure usar todos equipamentos necessários como luvas, máscaras e vestimenta adequada, para que tanto passa credibilidade em seu trabalho, quanto garanta a própria segurança.

Qualifique-se

O Agente Comunitário de Saúde pode estar enfermagem um fazer cursos gratuitos e cursos gratuitos com certificado, para se preparar para o mercado de trabalho e se tornar um profissional adequado. Estar preparado para os desafios dessa profissão é essencial, para oferecer um trabalho de qualidade para todas as pessoas.

Não sofra mais com o seu peso e comece com estes passos simples!

Tomar a decisão de começar a perder ou manter o peso pode ser muito difícil e estressante; muitas vezes você sente que não pode ou dizer “amanhã eu começo, na segunda eu começo, no fim do mês eu começo”.

Ou em outros casos, você se matricula na academia e nunca vai , você põe mil desculpas ou a iniciativa dura uma semana e você a deixa. Ou você começa a comer alimentos pouco saudáveis ​​todos os dias.

Tudo o que foi dito acima é muito verdadeiro, mas outra coisa é que se você não tomar a decisão com firmeza, você não tem motivação e quer fazer isso por si mesmo , você nunca fará isso.

Se você realmente quer ver os resultados, você deve começar com o básico e depois subir e adicionar mais coisas, combinar uma boa dieta, saudável com exercícios, etc.

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Mas com foco no básico, vamos dar-lhe algumas dicas e pontos com os quais você pode começar sua rotina diária e mudar alguns maus hábitos.

Vida ativa

Você deve ter uma vida ativa, em movimento e não estar sentado ou deitado o dia todo em sua cama ou sofá. Se você não pode ir ao ginásio ou correr, então você pode se dar um tempo de 30 minutos por dia, em vez de assistir televisão e fazer sua própria rotina de exercícios.

Dieta balanceada

Você deve comer suas três refeições por dia de maneira equilibrada. Coma todos os grupos de alimentos dependendo do dia e diminua as porções.

Bom café da manhã

Tome um bom café da manhã cedo com muita fibra e pouca gordura, isso vai ajudar o seu peso e não ficar com fome nas próximas horas. Se você pular o café da manhã, só terá mais fome durante o dia.

Menos calorias

Aprenda a diferenciar alimentos altamente calóricos e evitá-los, consumindo apenas as calorias necessárias para o dia.

Boas gorduras

Tente optar por gorduras boas, como encontradas em carnes brancas, peixes, tofu, ovos,legumes, etc. em vez de muitas carnes vermelhas que contêm gordura saturada e calorias.

Pequenas porções

Encolha suas porções de comida, se você continuar comendo as mesmas quantidades, até mesmo alimentos saudáveis, você não perderá peso. Lembre-se que você não deve abusar de alimentos, mesmo se eles são saudáveis, como frutas, por exemplo, que muitos têm altos níveis de açúcar e comê-los em excesso ou vários por dia não vai ajudar você a perder peso.

O lanche

Se você se sentir um pouco com fome entre as refeições, você pode ter um lanche, um lanche saudável, como uma fruta ou uma pequena porção de nozes.

A água

Beba bastante água para que o seu corpo esteja hidratado e para que você também se sinta um pouco mais cheio do seu estômago. Mas olho que é água ou algum chá claro sem açúcar. Sem refrigerantes ou produtos embalados.

Não coma tão tarde

E finalmente, uma regra muito importante é não comer tarde da noite.

O que é uma dieta de desintoxicação? Aprenda como fazer isso

Uma dieta de desintoxicação é uma dieta de desintoxicação. É bastante popular por seus resultados de curto prazo. No entanto, é extremamente rigoroso e pode fazer você perder mais nutrientes do que o necessário, uma vez que exclui proteínas, carboidratos e gorduras , necessárias para o bom funcionamento do seu cérebro.

Antes de iniciar uma nova dieta ou de se aventurar em mudanças extremas em sua dieta, como desistir de carne ou laticínios, você deve consultar um médico para avaliá-lo antecipadamente e aconselhá- lo . Todos nós queremos ser saudáveis, não é o menos apropriado arriscar nosso bem-estar.

 

Uma dieta de desintoxicação consiste em comer sucos de  frutas e vegetais. Para que você não fique entediado ou se machuque, recomendamos que siga esta dieta exclusivamente após períodos críticos de alimentação, como depois de festas depois de quantidades industriais de alimentos fritos e ensopados, e que você só o faça por no máximo 3 dias.

Antes de iniciar a dieta dos pontos, faça suas medições e pese-se. Não entre em pânico, muitas mulheres têm tempo para se livrar do peso, mas podem moldar suas figuras com exercícios. Este passo é apenas para você ver o seu progresso .

Recomendações

  • 5 refeições diárias. Espaço entre comida e almoço: 2 a 3 horas

  • Você deve evitar alimentos fritos, empanados, empanados, conservados em óleo ou estufados porque contêm muitas calorias.

  • Tome leite , sempre soja, seja iogurte ou leite, mas no máximo um por dia.

  • Coma, em caso de sensação de fome intensa, dois biscoitos de pão multigrain diariamente, de preferência no café da manhã e sempre antes do meio-dia.

  • Beba pelo menos 2 litros de líquido por dia (incluindo infusões)

  • Reduza o sal tanto quanto possível.

Aqui na Receitas para diabetes tipo 2 acreditamos que nenhum método deve ser uma tortura para uma mulher, mas você também deve ser constante e responsável. Se você tomar café da manhã e comer saudável, porque seu casamento está chegando, mas todas as noites você tem um banquete de gorduras saturadas que você não está sendo honesto consigo mesmo. Curta o saboroso e cheio de calorias , mas queime-as correndo ou nadando para que seus esforços dêem resultados. Boa sorte !

Dieta de desintoxicação pós-festa

Certamente você está aqui depois de ter desfrutado de uma magnífica ceia de Natal cheia de deliciosos pratos e um pouco de culpa se você se excedeu. Para isso, adicione as bebidas que bebeu e a falta de exercícios típicos do final do ano de relaxamento. Seu corpo pede uma desintoxicação e esta dieta é ideal para você.

São 3 dias que permitirão que seu corpo se liberte sem que você tenha que comer comida insípida. Outro ponto a favor desta dieta é que você não vai passar fome e será favorável à sua saúde.

Leia este artigo sobre perder barriga em 1 semana:

A água é sua aliada: comece o dia bebendo e continue fazendo durante o dia. Se você não é fã de beber água natural, pode adicionar pedaços de frutas. O café da manhã será composto por cereais e frutas . Você pode comer aveia e um sanduíche de pão integral com queijo fresco ou abacate.

Para o almoço, um pedaço de peixe , peru ou frango grelhado com uma porção de legumes cozidos ou crus. Para terminar o dia, uma salada de frutas com iogurte natural seria uma boa escolha.

Termine o seu dia exercitando-se em um ritmo regular: caminhe por 30 minutos ou faça jogging.

Durante o segundo e o terceiro dia, repita as indicações do primeiro dia de acordo com os seus gostos, mas troque a refeição da noite por uma salada de legumes que contenha fibras, como milho , acelga e ervilhas . Não precisa ser chato: colocar azeite, queijo de cabra, limão , entre outros.

Pode parecer um pouco drástico, mas serão apenas três dias e todo o seu corpo agradecerá. Considere que muitas outras dietas são muito restritivas e acabam esgotando você.

Por que não posso perder peso?

Faça dieta, beba muita água, faça exercícios pelo menos 3 vezes por semana e continue com o peso que começou. Você se desespera Você olha no espelho e sua barriga ainda está inchada, parece que você ganhou mais!

O que acontece com seu corpo? As respostas podem ser muitas, no entanto, em MujerActiva, recomendamos que você visite o seu médico. Desta forma, você terá um diagnóstico personalizado e preciso. Não é aconselhável que você se automedique ou detecte males que você realmente não tem. Você só ficará obcecado com uma ideia falsa.

Pode ser, no pior dos casos, uma alteração da sua tireóide. Com o hipertiroidismo, o seu apetite aumenta surpreendentemente, enquanto que, com o hipotiroidismo, você aumenta e ganha peso. Atualmente existem medicamentos que servem para controlar esse problema, e existe até a possibilidade de cirurgia.

Outra coisa que você poderia estar fazendo errado é se referir ao seu horário de sono. Não dormir bem faz com que seu metabolismo diminua e, quando você está acordado, provavelmente está com mais fome do que o normal. Além disso, o estresse de não dormir também pode fazer com que você ganhe peso.

Por outro lado, legumes e frutas são saudáveis, mas os últimos têm açúcar e se você sair do controle, pode ser contraproducente para o seu corpo. Se o açúcar estiver envolvido, esqueça as bebidas doces embaladas: uma única lata de refrigerante contém cerca de 10 colheres de chá de açúcar.

Terapia de reposição hormonal com hormônios bioidênticos na menopausa

A HRT com hormonas bio-idênticas utilizadas substâncias naturais (geralmente derivadas a partir de plantas) que tem uma mesma estrutura química que sintetiza o corpo.

A vantagem que esse tipo de hormônio tem sobre os sintéticos que foram usados ​​no passado, é que eles não têm efeitos colaterais e geram as ações que os próprios hormônios do corpo humano fazem.

Terapia de reposição hormonal com hormônios bioidênticos na menopausa

Seu uso equilibra o déficit hormonal produzido pelo envelhecimento e, consequentemente, melhora muito a qualidade de vida das mulheres. Hormônios bio-idênticos não aumentam o risco de câncer ou problemas cardiovasculares e diminuem a inflamação crônica, mas devem ser adequadamente administrados por um especialista competente.

Hormônios em mulheres

Não podemos viver sem hormônios, por isso a redução normal deles durante a menopausa traz muitos riscos à saúde, além de afetar a imagem corporal.

O estriol

Entre os hormônios que precisamos, o estriol é um estrógeno altamente benevolente para as mulheres, na gravidez o corpo gera muitas quantidades dessa substância, enquanto aumenta a síntese de progesterona. Conjugado, estriol com progesterona, influencia na diminuição do risco de câncer de mama ou útero.

Um fato único é que as mulheres japonesas têm altos níveis de estriol e, além disso, são aquelas com menor índice de câncer de mama. Isso chama uma dedução interessante.

Portanto, o estriol bio-idênticos tornou-se um dos tratamentos mais importantes utilizados para aliviar os sintomas da menopausa desconfortáveis ​​tais como a incontinência urinária, ondas de calor e secura vaginal.

Benefícios do Estriol Bio-idêntico:

 

  • Melhorias na pressão arterial
  • Aumento do suprimento de sangue para tecidos
  • Normalização de gorduras e colesterol
  • Redução do risco cardiovascular
  • Relaxamento da parede arterial
  • Aumento na densidade mineral óssea
  • Diminuição da incontinência urinária
  • Melhoria dos sintomas da menopausa

Progesterona

Por sua vez, a bio-progesterona idêntica também é extremamente benéfica, pois o corpo natural é o primeiro a diminuir de 30 a 35 anos de idade, o que pode causar um predomínio estrogênico.

Nesta fase da vida, a mulher começa a perceber certas alterações, como irritabilidade, insônia, depressão e, às vezes, uma forma semelhante aos ataques de pânico. Esta imagem também se torna visível com os sintomas da SPM ou síndrome pré-menstrual, que é caracterizada por menstruações bastante dolorosas acompanhadas de sangramento intenso.

Quando a progesterona bio-idêntica é usada, esses desconfortos desaparecem à medida que os níveis do hormônio no organismo são regularizados.

Testosterona

O corpo feminino tem uma pequena quantidade de testosterona, que está diminuindo à medida que envelhece e causa sintomas como diminuição da massa muscular, falta de energia, baixo desejo sexual, menor densidade mineral óssea e considerável perda de energia. sensação de bem estar

Quando pequenas doses de testosterona bio-idêntica são administradas em combinação com o DHA, todos esses desconfortos podem ser suprimidos, retornando ao normal.

A testosterona também é responsável por engrossar o pênis. Quer saber mais? Clique aqui e descubra a importância da testosterona para os homens.

DHEA

O DHA é um hormônio que é encontrado naturalmente no corpo e seu nível mais alto é aos 25 anos de idade e, em seguida, diminui progressivamente em 2% para cada ano de vida. Esse declínio pode estar associado a vários problemas de saúde, como diabetes, câncer, doença coronariana, baixas defesas e lúpus.

Quando administrado mulheres bio-idênticos DHA, experimentar mudanças visíveis, tais como a função cerebral melhorada, aumento da imunidade, o aumento da energia e sensação de bem estar, mantendo muscular e massa óssea, como uma melhoria na sensibilidade Insulina e nivelamento de triglicerídeos.

Em resumo, a terapia de reposição com hormônios bioidênticos é extremamente benéfica e favorável para as mulheres, pois está associada à redução dos riscos que a saúde deles apresenta com a depleção hormonal, sendo os mais graves o câncer de mama e as doenças cardiovasculares. coração Mas fundamentalmente não implica as complicações geradas por hormônios sintéticos ou de origem animal.

Maca andina: energizador esportivo natural e potenciador da libido

maca andin um tubérculo é um nativo das montanhas do Peru e da Bolívia. Embora seja utilizado pelo homem desde a pré – colombianos, nos últimos anos, tem vindo a ganhar importância, pois da sua capacidade de aumentar a fertilidade e libido (daí chamado de Viagra Natural), em adição às qualidades nutricionais e curativas.

maca andina parece um rabanete, mas com uma raiz muito maior. Ela cresce nas partes escarpadas e frias da cordilheira dos Andes e há 4 variedades de maca que são diferenciadas pela cor de sua raiz: amarelo, cru, rosa claro ou violeta e preto.

Maca andina: energizador esportivo natural e potenciador da libido

Propriedades da Maca

A maca andina tem um alto valor nutricional , fornecendo: 60% de carboidratos, 10% de proteína, 8,5% de fibra e 2,2% de gordura.
As proteínas desta planta têm 8 aminoácidos essenciais, também fornece esteróis vegetais ou fitoesteróis que são responsáveis ​​pela estimulação do sistema imunológico e redução do colesterol ruim.

Além disso, a maca fornece uma grande variedade de minerais essenciais , tais como magnésio, cálcio, fósforo, potássio, iodo, bismuto, manganês, enxofre, sódio, cobre, selénio, iodo, bismuto, manganês, silício, ferro e estanho. Por isso, é um alimento indicado para a remineralização do corpo.

Sua composição também contém ácidos graxos como o ácido linolênico, ácido palmítico, ácido oléico e polissacarídeos. As vitaminas B (B1 e B2 que fornecem muita energia) e C e E, também são encontradas em grandes quantidades neste tubérculo.

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Seu consumo regular gera um efeito tirosmululante em pessoas com hipotireoidismo, e também é um estimulante pancreático, sendo benéfico em pessoas com diabetes tipo II e insulino-dependente tipo I.

Benefícios da maca:

  • Maca é um regulador energizante e hormonal, seu efeito sobre a função sexual é devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes. É um afrodisíaco natural que aumenta a libido em homens e mulheres (Viagra Natural).
  • Controla a ejaculação precoce e disfunção erétil
  • Combater a infertilidade
  • Aumentar a energia mental
  • Aumenta a resistência física e o desempenho esportivo, ajuda o corpo a se adaptar facilmente a situações de estresse, proporcionando maior capacidade de combater a fadiga física e mental.
  • A maca regula e estimula a função endócrina, promovendo assim todas as funções metabólicas e protegendo o corpo contra o câncer.
  • Fortalece as glândulas supra-renais
  • Oferece um efeito analgésico graças aos terpenóides e saponinas, é também expectorante e sedativo.
  • Combate a síndrome pré menstrual e é muito útil para os aborrecimentos típicos da pré-menopausa e da menopausa, devido à sua estimulação hormonal.
  • Previne o câncer de próstata e aumenta a produção de testosterona
  • Promove um sono profundo
  • Melhora a função cerebral
  • É um poderoso antiage
  • Para a perda de cabelo e fortalece as unhas
  • Evite a dureza nos calcanhares

Contra-indicações da maca

Como a maca é um alimento, não tem contra-indicações (a menos que seja abusada). Quando você começa com a ingestão regular de maca, muitas pessoas sentem, por alguns dias, os sintomas de uma desintoxicação, como halitose, língua branca, dor de cabeça, tontura, etc.

Também pode causar insônia, porque é um alimento que fornece muita energia, mas isso é facilmente resolvido se for consumido pela manhã e não à noite ou à noite.